На Главную
Консультации:
тел. (495) 740-37-48
тел. (495) 505-77-39
факс (495) 688-14-37
 
ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ ЭКСПЕРТИЗАЭКОЛОГИЧЕСКАЯ ЭКСПЕРТИЗА
 На Главную
mobil 1 5w30 mobil 1 esp formula 5w30 4л
 
Опора амортизатора купить запчасть 1051203358D0 Skoda Audi Volkswagen Seat
 
bitcoin laundry
 
https://myfreemp3.click
тел (495) 505-77-39     

Комплексные экологические обследования. "Экологическая экспертиза"

Топ-10 продуктов, полезных для сердца

 

Диетологи назвали продукты наиболее полезные для здоровья сердца.

Оливки
Оливки богаты витамином Е и мононенасыщенными жирными кислотами. Они помогут снизить давление и показатели холестерина, а высокая концентрация фенольных соединений уберет воспаление, предотвратит образование тромбов и защитит от окислительного стресса.

Цельные злаки 
Злаки могут предотвратить инсульты, ведь клетчатка борется с повышенным холестерином, инсулином и сахаром в крови. В итоге сосуды лучше выполняют свои функции, а в организме не развивается воспаление. Особенно диетологи рекомендуют  обычный овес. В нем содержатся витамины, клетчатка, марганец, селен, магний, бета-глюкан, снижающий холестерин.

Зеленый салат
Зеленые листовые овощи контролируют кровяное давление, а витамины и минеральные соединения защищают от диабета и снижают уровень гомоцистеина – аминокислоты, которая может атаковать внутренние стенки артерии.

Помидоры 
В томатах много витамина А и С, антиоксиданта ликопина.

Голубика
Из ягод можно получить клетчатку и витамин С, спасающие от закупорки сосудов.

Яблоки 
Этот фрукт предотвращает обратное всасывание и воспаление благодаря кверцетину.

Миндаль 
Орехи отличаются высоким содержанием мононенасыщенных жиров, витамина Е, магния, калия, белков и клетчатки.

Соя
Соевый белок предотвращает развитие сердечно-сосудистых недугов, понижая уровень триглицеридов и холестерина. Соя полезна из-за витаминов, протеина, минералов, защищающих от сердечных приступов и инсультов.

Рыба
Тунец, макрель и семга полезны из-за содержания кислоты омега-3. Она снимает воспаление и не дает образовываться тромбам.

Источник: tvgid.ua

Экологическая экспертиза ©2011
Статьи Услуги Сертификация Прайс-лист Заказ on-line Контакты О компании
      Рейтинг@Mail.ru Наверх
купить мобил1 мобил1 интернет магазин автомасел